怎样练气功，练气的最简单的方法（略谈如何无风险练习气功）

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1、怎样练气功（气功需要基本功）

2、略谈如何无风险练习气功1、怎样练气功（气功需要基本功）   怎样练气功（气功需要基本功）
气功爱好者很多。有的练功者，热情很高，也非常努力，可是进步不快，而且有的还出了偏，效果不好，其原因是什么呢？就是没有练好基本功。
本文的目的就是介绍百日筑基，打好基础，以及论述百日筑基的理论依红豆博客据， 用中医基础理论解释其原理，以供气功爱好者参考 。
百日筑基的具体方法：
其方法和收地气，即采地气的方法相似。 首先取站立之位，全身放松，双目微闭，舌抵上腭，两上肢自然下垂，两足分开与肩同宽或略宽。
然后有三部曲：
第一部曲是意念在涌泉.。
第二部曲是意念由涌泉向下接地，入地三尺。
第三部曲是意念由涌泉沿小腿和大腿内侧的后缘，向上到达腰部，即到达肾然后到达丹田。
百日筑基的原理：
百日，是指多日，有相当长的时间；筑基，是指打基础，打根基 。
练气功，练武术与盖房一样皆须打好根基，才能练好。
涌泉穴，位于足底中，足趾既屈时呈凹陷处。
涌泉是足少阴肾经的穴位，所出为井，是肾经的井穴。
中医认为肾藏先天之精和后天之精，先天之精来自父母，先天之精可化先天之气，肾为先天之本，所以百日筑基的原理就是在肾。
肾还藏后天之精，后天之精来自水谷及空气，后天之精可补充先天之精的作用。
百日筑基的原理就是用地气，也属后天之气，来加强元气。
涌泉穴，是下红豆博客肢敏感之气窗，即气最容易出入之处，天人合一，气可红豆博客通过气窗与外界交换，涌泉离地也近，是人的基础。
意念由涌泉接地，入地三尺，其目的是使人的气与地气相通，建立了牢固的根基。
意念由小腿和大腿内侧，上达腰部，是沿肾经脉走行，可达肾后又达丹田 。因丹田是肾藏先天之精化去先天之气，即元气所储存的部位 。
总之练气功最好先练百日筑基，这样不会出偏，出功也快，根基也牢。
如果不练百日筑基，只练大小周天，这样筑基不牢，则是易出偏的主要原因所在。因为人是统一整体，这有二个含义：人体是一个统一整体，练大小周，可使人体本身是一个统一的整体；只有练百日筑基才能使人体与外界自然形成另一个统一整体。（赵鸿彬）
1，气功采气法——二天功
2，“气功”真的存在吗？
2、略谈如何无风险练习气功气功从入静程度大体可以分为两种，一种对入静程度要求比较低，如八段锦、易筋经之类。另一种对入静程度要求比较高，如含有守窍或者意守丹田之类。一般来说，练习入静程度低的气功，相当安全稳妥的。
练习气功出现一定的风险，大体与选择练习入静程度要求高的气功成正相关的关系。其风险主要来自下面几个原因：1.凡是对入静有较高要求的气功，平时精神或者神经有问题的慎练，严重的坚决不要练习此类气功。2.有的人练习过程在中急于求成，也容易出问题。3.对于气功的功理方面一无所知或者理解错误，比如，练习气功到一段时间，效果好的话，敏感的人感知到非常态信息，这些信息有真有假。管仲先贤说过，这不过是人的“精炁之变”。前人认为这是“真妄相攻”，保持平常心即可安全度过。如有人一概认为是真的，就容易出问题。4.个人情绪波动大时，练习气功导致的。5.在高度入静时被外界因素干扰受惊吓导致的。所以，练习时最好选择不被干扰的环境或者时间进行。总之，这五种原因是导致练习气功有一定风险的主要原因。此外，选择了不适合自己的功法，也有风险，不过一般比较小的。当然，这种人比较少。所以，凡是练习对入静有较高要求的，建议读一读先贤的经典，大体明确方向或者原则后，才能避免大麻烦，出大问题。读书明理，总是必须的。